+4

Как спастись от летней жары (15 фото)

Охладите кожу. Прохладная вода не только укрепляет кожу, но и приятно освежает в жару. Идеальный вариант — принять душ (кстати, многие для этих целей выбирают городские фонтаны)…


Как спастись от летней жары (15 фото)

…или подержать руки в воде. Делать это желательно раз в час в течение нескольких минут.

Как спастись от летней жары (15 фото)


Некоторые врачи советуют охлаждать и ноги, но недолго — 5 минут вполне достаточно, иначе можно с легкостью подхватить простуду.

Как спастись от летней жары (15 фото)


Кроме того, необходимо пить достаточное количество прохладной воды (2-3 литра в день), причем кофе, соки, компоты и другие сладкие напитки потреблять не стоит.

Как спастись от летней жары (15 фото)


Если вы находитесь дома, ходите босиком. Да-да, и не забывайте пить воду.

Как спастись от летней жары (15 фото)


Носите одежду светлых оттенков из натуральных материалов: льна или хлопка.

Как спастись от летней жары (15 фото)

Как спастись от летней жары (15 фото)

Головной убор, кстати, тоже будет нелишним, особенно обладателям темных волос.

Как спастись от летней жары (15 фото)


Женщинам на заметку: об украшениях и косметике на время лучше забыть. Если такой возможности нет, то старайтесь не использовать декоративные средства на жирной основе — они закупорят кожу и не дадут дышать ей — и вам заодно.

Как спастись от летней жары (15 фото)


Что касается украшений, то любой металл обладает прекрасной теплопроводимостью, поэтому, нагреваясь от солнца, они будут передавать жару и вам. А оно вам надо?

Как спастись от летней жары (15 фото)


«Горячий чай — то, что вам нужно», — так скажут вам жители теплых стран. Как ни странно, именно теплое питье охладит ваш организм из-за стимуляции потоотделения.

Как спастись от летней жары (15 фото)


Используйте термальную воду для охлаждения и питания кожи — благодаря микрораспылению ваша кожа наполнится влагой и свежестью, которой так не хватает в жару. Протирание лица влажными салфетками — тоже вариант.

Как спастись от летней жары (15 фото)


Пряности — отличное оружие против жары. Недаром на Востоке им знают цену. Они стимулируют выделение пота, но не повышают температуру тела. А за счет того, что жидкость с тела испаряется, вам становится свежее. Гениально же!

Как спастись от летней жары (15 фото)


На Востоке же придумали охлаждаться с помощью щербета. Он существует двух видов: замороженного сока — его изобрели в Персии, дабы не понижалась работоспособность их воинов…

Как спастись от летней жары (15 фото)


…и в виде напитка (некое подобие морса) — его придумали турки. К слову, обычное мороженое лучше в знойный день не есть.

Как спастись от летней жары (15 фото)
Проголосуйте за этот материал!
+4
Понравился пост? Поделись с друзьями:
0 комментариев
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.