+3
9 способов повысить свой уровень счастья (11 фото)
1. Не в деньгах счастье. Народная мудрость не зря была сказана. И с большим кошельком можно не достичь истинной гармонии. Не приравнивайте счастье к деньгам.К хорошему уровню дохода человек быстро привыкает, а вот удовлетворенность жизнью у него остается прежней.
Психолог Гарвардского университета Даниэль Гилберт утверждает, что деньги делают людей счастливее только тогда, когда позволяют перейти из нищеты в средний класс, дальше этой ступени богатство не оказывает заметного влияния на человеческое счастье. Какие бы хорошие или плохие события в его жизни не происходили, свой уровень счастья человек повысить не может.
2. Движение – это жизнь. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями– это поможет сохранить энергию. Медики установили, что эндорфин, гормон радости, выделяется при занятиях спортом. В процессе физических нагрузок организм обогащается кислородом, человек избавляется от негативных эмоций и стресса, заряжается уверенностью в своих способностях.
3. Занимайтесь сексом, желательно с теми, кого вы любите. Это один из лучших способов повысить уровень счастья. Профессор социологии Тим Вадсдорф из Колорадского университета, проанкетировав десятки тысяч людей с 1993 по 2006-й годы, пришел к выводу, что люди, в жизни которых интимные отношения присутствуют хотя бы три раза в неделю, гораздо счастливее всех остальных. Уровень счастья их достигает 80 %.
4. Психология общения – тоже важная составляющая. Достаточное внимание нужно уделять тому, как вы относитесь к своей половинке, друзьям и близким.Когда исчезнут недопонимание, обиды, тогда, несомненно, вы будете чувствовать себя спокойнее, а значит, и счастливее.
5. Прекратите рефлексировать, вспоминая печальные моменты вашей судьбы, выжимая слезы. Зачем бередить прошлое? Думайте о простых светлых сторонах жизни. Это один из способ вырваться из депрессии.
6. Работа должна приносить удовольствиеи полностью задействовать ваши умения, способности. Реализовавшись профессионально, возможно, вы не только повысите свой доход и соответственно жизненный уровень, но и изогнете вверх кривую в «графике счастья».
7. А может быть, вам для счастья не хватает элементарного отдыха? Помните, что выспавшийся человек уже наполовину счастлив. Однако не перегните палку: жизнь – это не сон.
8. Научитесь радоваться приятным мгновениям, а не думать о том, что может принести вам счастье.
9. Мечтать не вредно, но цели для осуществления заветного должны быть достижимыми для вас. Планируйте дела поэтапно – груз непосильной тяжести не будет так сильно давить, и уровень удовлетворенностью жизнью повысится.
Проголосуйте за этот материал!
+3
0 комментариев