0
Альфа медитация. Вхождение в альфа состояние [Светлана Нагородная]
Дорогие друзья, я очень рада Вас приветствовать, с Вами я Светлана Нагородная, и мы сейчас вместе с Вами выполним Эко-медитацию вхождение в альфа состояние в предыдущем аудио я уже рассказывала что это за состояние частота и самое главное хочу сказать что на этой частоте мы полностью управляем и контролируем свое сознание и работает с самыми лучшими созидательными программами здесь мы можем работать со свои здоровьем, находить ответы на важные вопросы, получать решение в любых сверах своей деятельности в общем это самая созидательная волна для любого человека. И сегодня мы с Вами сделаем эту медитацию она будет достаточно длительной я ее рекомендую Вам выполнить от трех до пяти раз после этого как Ваше тело и Ваш мозг полностью зафиксирует и запомнит эту частоту Вам достаточно будет для вхождения в альфа состояние отсчета от трех до одного. Сейчас мы вместе с Вами отработаем полное расслабление и погружение на альфа частоту. Сразу хочу сделать маленькую оговорочку что данная практика не является вхождение в гипнотический или какое то трассовое состояние Вы самостоятельно и полностью контролируете и управляете своим сознанием все что Вам сейчас нужно это просто следовать за мои голосом для того чтобы отслеживать как работает Ваше тело, как реагирует Ваш мозг, как Вы расслабляетесь и как Вы входите просто на эту альфа частоту после чего Вы будет полностью самостоятельно выполнять эту практику и не слушая эту запись от трех до пяти раз больше я думаю у Вас потребности не будет, а потом Вы будет просто самостоятельно делать отсчет на каждую цифру Ваше тело будет как бы запрограммировано на полное расслабление и так чтобы приступить к данной практике нам необходимо сейчас каждому из Вас полное расслабление я рекомендую принять удобную сидячую позу так чтобы у Вас спина могла опираться на что то твердое и жесткое чтобы Вы в процессе расслабления не заснули поэтому Важно чтобы движения энергии полноценно двигались по Вашему позвоночнику. Я начинаю это упражнение используя способ отсчета от трех до одного…
Проголосуйте за этот материал!
0
0 комментариев