Как выглядят 100 калорий в порциях здоровой и полезной еды

Есть что-то приносящее необъяснимое удовлетворение в простой математике, которая отличает порядок от хаоса. И фотопроект Food Network является отличным примером — в 23 фотографиях, сделанных на хорошо освещенной мраморной столешнице, представлены 100-калорийные порции различных продуктов здорового питания.

Если вы подсчитываете калорийность, изображения могут помочь вам проследить за ежедневным потреблением. Если нет, то эти снимки являются эстетичным поклоном огромному разнообразию любой здоровой диеты, охватывающей непередаваемый диапазон цветов, текстур и вкусов.

Как выглядят 100 калорий в порциях здоровой и полезной еды

Брокколи

9 штук (длиной около 13 сантиметров) = 100 калорий

Как выглядят 100 калорий в порциях здоровой и полезной еды

Печеный картофель

1 небольшой (от 4 до 6 сантиметров в диаметре) = 100 калорий

Как выглядят 100 калорий в порциях здоровой и полезной еды

Малина

100 ягод = 100 калорий

Как выглядят 100 калорий в порциях здоровой и полезной еды

Стебли спаржи

31 штука = 100 калорий

Как выглядят 100 калорий в порциях здоровой и полезной еды

Сыр чеддер с низким содержанием жира

2 кубика по 28 г = 100 калорий

Как выглядят 100 калорий в порциях здоровой и полезной еды

Редис

100 штук = 100 калорий

Как выглядят 100 калорий в порциях здоровой и полезной еды

Крендельки (несоленые)

21 маленький = 100 калорий

Как выглядят 100 калорий в порциях здоровой и полезной еды

Чеснок

22 зубчика = 100 калорий

Как выглядят 100 калорий в порциях здоровой и полезной еды

Красная фасоль (консервированная)

82 штуки = 100 калорий

Как выглядят 100 калорий в порциях здоровой и полезной еды

Сардины

4 консервированные в масле, высушенные = 100 калорий

Как выглядят 100 калорий в порциях здоровой и полезной еды

Морковь (маленькая)

28 штук = 100 калорий

Как выглядят 100 калорий в порциях здоровой и полезной еды

Брюссельская капуста

12 кочанчиков = 100 калорий

Как выглядят 100 калорий в порциях здоровой и полезной еды

Половинки сухого жареного кешью

15 штук = 100 калорий

Как выглядят 100 калорий в порциях здоровой и полезной еды

Сельдерей

16 стеблей = 100 калорий

Как выглядят 100 калорий в порциях здоровой и полезной еды

Сушеный инжир

5 штук = 100 калорий

Как выглядят 100 калорий в порциях здоровой и полезной еды

Изюм без косточек

50 штук = 100 калорий

Как выглядят 100 калорий в порциях здоровой и полезной еды

Плоды окры (на пару и вареные)

43 приготовленных = 100 калорий

Как выглядят 100 калорий в порциях здоровой и полезной еды

Цельнозерновые пенне (сухие)

34 штуки = 100 калорий

Как выглядят 100 калорий в порциях здоровой и полезной еды

Вяленые помидоры

20 штук = 100 калорий

Как выглядят 100 калорий в порциях здоровой и полезной еды

Зеленая фасоль

60 стручков = 100 калорий

Как выглядят 100 калорий в порциях здоровой и полезной еды

Кишмиш

33 штуки = 100 калорий

Как выглядят 100 калорий в порциях здоровой и полезной еды

Креветки (на пару или отварные)

13 крупных = 100 калорий

Как выглядят 100 калорий в порциях здоровой и полезной еды

Листья радиккьо

54 штуки = 100 калорий

Проголосуйте за этот материал!