+5
Несколько лучших способов вспотеть
Правы те, кто говорит, что мы на восемьдесят процентов состоим из воды. Этой воде нужен круговорот и потея, мы как раз его запускаем. Но дело не только в этом — потоотделение влияет на терморегуляцию тела, очищение пор и выведение токсинов. Потеть — это очень хорошо, но важно делать это с пользой не только для тела, но и для души. Мы собрали 13 способов вспотеть испытывая исключительно положительные эмоции.
1. Побегай с собакой
Пускай твой (или заимствованный у соседки) четвероногий друг набегается вдоволь, а ты постарайся не отстать от него.
2. Поучаствуй в чемпионате по пинг-понгу
Настольный теннис может стать хорошей нагрузкой, тренирующей сердце и координацию.
3. Покатайся на велосипеде
Только не вставай на педали, когда едешь в горку и твои ноги скоро скажут тебе мускулистое «спасибо».
4. Попрыгай на батуте
Акробатические упражнения на батуте укрепят сразу все мышцы тела, от шеи до пальцев ног.5. Залезь на дерево
Отличный эко-воркаут для тех, кто видит деревья только из окна машины.
6. Бросай фрисби
Это весело и полезно, но только потрать на это чуть больше времени.
7. Танцуй
Запрись в комнате, включай евродэнс и шевели бедрами до изнеможения или, если не стесняешься, поучаствуй в танцевальном баттле.
8. Займись аквааэробикой или просто поплавай
Понять, что ты вспотел будет сложно, но ты уж постарайся.
9. Достань скейтборд из шкафа
Часовая прогулка сожжет в твоей внутренней печи столько калорий, сколько тебе не съесть за ужином.
10. Участвуй в спарринге
Только не нарывайся на улице. Договорись с другом, не забудь про экипировку и устрой файтинг до первого пота.
Проголосуйте за этот материал!
+5
0 комментариев