спорт

Подписчиков: 1, Постов: 411
+5

Что произойдет, если делать планку каждый день

Упражнения с собственным весом действительно помогают привести тело в форму. Одно из самых простых и самых действенных упражнений такого типа — обыкновенная планка. Выполнение его занимает минимальное количество времени и дает отличный результат в очень короткие сроки.
 
Что произойдет, если делать планку каждый день
+6

Боевые искусства, которые пригодятся в реальной драке

Уличная драка чаще всего случается неожиданно. Как реагировать в такой стрессовой ситуации? Многие пытаются заниматься единоборствами, рассчитывая, что при необходимости смогут постоять за себя. Но большая часть из преподаваемого в залах просто не работает на улицах. Есть лишь несколько боевых искусств, которые реально выручат из сложной ситуации.
 
Боевые искусства, которые пригодятся в реальной драке
+5

19-летний сын Михаэля Шумахера выиграл чемпионат Европы «Формулы-3»

Мик Шумахер, сын семикратного чемпиона мира Михаэля Шумахера, в субботу выиграл чемпионат Европы «Формулы-3». 28 лет назад его отец взял ту же самую награду.
13 октября Мик занял второе место в гонке на этапе в Хоккенхайме, Германия, однако и этих 18 очков хватило, чтобы молодой гонщик обеспечил себе свой первый чемпионский титул в европейской «Формуле-3». За ходом гонки и чествованием Мика с гордостью наблюдала его мама Коринна Шумахер.
 
19-летний сын Михаэля Шумахера выиграл чемпионат Европы «Формулы-3»
+5

Несколько лучших способов вспотеть

Кто-то умный однажды сказал, что есть одно лекарство от всех неприятностей — соленая вода — слезы, пот и море. О слезах и море мы еще расскажем, а сегодня поговорим о том, почему полезно потеть и как это лучше всего делать.
Правы те, кто говорит, что мы на восемьдесят процентов состоим из воды. Этой воде нужен круговорот и потея, мы как раз его запускаем. Но дело не только в этом — потоотделение влияет на терморегуляцию тела, очищение пор и выведение токсинов. Потеть — это очень хорошо, но важно делать это с пользой не только для тела, но и для души. Мы собрали 13 способов вспотеть испытывая исключительно положительные эмоции.
 
1. Побегай с собакой
Пускай твой (или заимствованный у соседки) четвероногий друг набегается вдоволь, а ты постарайся не отстать от него.
 
Несколько лучших способов вспотеть
+5

Все бойцы пропускают именно этот удар

Профессиональный боксер и практикующий тренер Виктор Пышкин показал в деталях, как бить необычный и неожиданный левый боковой. Простой на первый взгляд удар, который гарантированно не увидят 9 из 10 боксеров-любителей.
 
Все бойцы пропускают именно этот удар
+5

Тренировка не может не радовать

Всегда приятно понаблюдать за тем, как девушки в обтягивающих спортивных нарядах занимаются в тренажерном зале. На этот раз давайте посмотрим на привлекательную спортсменку, которая покажет вам, как нужно правильно работать со штангой. И как вообще такие спортивные бюстгальтеры остаются на "месте" после подобных упражнений?

Тренировка не может не радовать
+5

Самые эффективные упражнения

Новое не всегда значит лучшее. Многие, принимаясь за тренировки, упускают из виду главное — зачем они вообще приходят в зал. Обилие новых упражнений и техник может сбить новичка с толку, а ведь гораздо лучше было бы не бросаться с головой в омут, а вспомнить несколько классических упражнений «старой школы», которые и сейчас могут дать фору новомодному кроссфиту.
 
Не следует, конечно же, забывать о том, что достижение результата во многом зависит от понимания тренирующегося, чего именно он хочет достигнуть. Но и в этом случае, хорошим подспорьем будут как раз те классические упражнения, о которых мы уже упоминали выше. Старые техники просты, а главное — проверены не только многими профессионалами, но и самим временем. Лишнее теоретизирование лишь усложняет процесс тренировки, приводя, подчас, к плачевной растрате сил и низкой результативности. Сегодня мы решили напомнить вам о нескольких простых и очень функциональных упражнениях, польза которых просто неподвластна времени и моде.
 
Самые эффективные упражнения
+5

Какая польза свекольного сока для спорта?

В 2010 году олимпийский марафонец Райан Холл совершил невозможное — провалил знаменитую гонку Chicago Marathon. После этого атлет порвал со всей тренерской командой и на целый сезон сошел вообще со всех спортивных дистанций. Новый пул тренеров досконально пересмотрел режим спортсмена и пришел к неожиданному выводу: Холлу просто не хватило свекольного сока.
Действительно, довольно необычно. Свекольный сок никогда не попадал в центр внимания знаковых спортсменов, предпочитавших использовать проверенные легальные допинги. Но проведенное сравнительно недавно исследование ученых из Exeter University расставило приоритеты несколько по-другому.
 
Какая польза свекольного сока для спорта?
+5

Необычный спорт

Прошлый век в полной мере можно назвать веком здоровья и фитнеса: впервые за всю историю человечества, мы задумались над поддержанием хорошей физической формы. Сейчас, когда в каждом районе города есть свой фитнес-клуб, нам уже сложно понять, на какие ухищрения приходилось идти людям, чтобы просто держать себя в форме.
 
Необычный спорт
+5

Отечественные знаменитости, чьи спортивные достижения достойны уважения

Что может быть общего между спортом и карьерой артиста? В спорте болельщики, а в кино и театре – преданные зрители. В одной и в другой сфере требуется колоссальная воля и трудолюбие на пути к успеху, а победы успешного спортсмена по эмоциональности ничем не уступают удачно сыгранной роли. Возможно, именно поэтому в кино, театре и на эстраде вполне комфортно себя чувствуют успешные спортсмены, на счету которых серьёзные спортивные достижения.
 
Отечественные знаменитости, чьи спортивные достижения достойны уважения
+5

47-летний актер удивил всех своей физической формой (3 фото)

Английский актер и модель по имени Скотт Маслен не стесняется демонстрировать на камеру свое стройное тело, которому могут позавидовать даже двадцатилетние парни. Несмотря на то, что сейчас ему 47 лет, он опубликовал снимки с отдыха на Ибице в Instagram, которые вызвали восхищение его подписчиков. Честно говоря, много кто из мужчин хотел бы так выглядеть в свои пятьдесят лет.


47-летний актер удивил всех своей физической формой (3 фото)
+5

Россия взяла 7 золотых медалей в чемпионате мира по сумо (3 фото)

Сумоисты из России смогли завоевать 7 из 10 золотых медалей на чемпионате мира по сумо. По информации издательства Inside Sport: Japan, в общей сложности в 10 дисциплинах наши спортсмены взяли 7 золотых, две серебряные и одну бронзовую медаль. В командной борьбе мужская сборная взяла серебро, а женская сборная команда России смогла обыграть команду Японии, завоевав золото.

Россия взяла 7 золотых медалей в чемпионате мира по сумо (3 фото)
+5

Когда рассказываешь детям, что ты чемпион мира по боксу (2 фото)

Тот самый момент, когда детишки во дворе спрашивают у тебя о твоих достижениях в жизни, ты говоришь им, что стал чемпионом мира по боксу, но тебе никто не верит. Если вы еще не поняли, кто этот парень на фото, тогда, наверное, стоит сказать, что около трех недель назад он действительно получил этот почетный титул.

Когда рассказываешь детям, что ты чемпион мира по боксу (2 фото)
+5

Угадайте, кем работает этот мужчина? (3 фото)

Как вы думаете, кем работает этот мужчина, которого вы сейчас видите на фото? Нет, он не двигает предметы взглядом, хотя, судя по первой фотографии, вполне бы мог.

Угадайте, кем работает этот мужчина? (3 фото)