+5
Как трансформируется тело, если простоять на руках 30 дней
Физическая подготовка при таком челлендже очень важна. Без сильных плеч и рук встать на голову вряд ли получится.
Первые дни давались спортсмену нелегко. Стойка на руках напрягает абсолютно все мышцы тела — кор поддерживает равновесие, ноги напряжены, на руки ложится основная нагрузка.
Но и эффект упражнение дает немалый. За 30 дней атлет неплохо прокачал плечевой пояс, это видно даже в ролике.
Проголосуйте за этот материал!
+5
0 комментариев