+10
Боевые искусства мира. Вин Чунь
Китайские боевые искусства – это системы, которые достались нам в
наследие после многих столетий формирования и практики. На мандаринском
наречии Китая они объединяются словом вушу (wushu), более популярный термин – кунг-фу (kungfu).
Вушу буквально означает «боевое искусство, стиль или методика»; у кунг-фуесть более широкое значение, не обязательно относящееся к ведению боя.Кунг значит «работа», фу
– «человек», и переводится этот термин как «мастерство, ряд навыков и
умений высокого уровня, которые достигаются путем усердной
систематической работы над своим духом и телом». Кунг-фу– более
современное название китайских единоборств, в древних текстах оно не
использовалось и широко распространённым стало лишь в 20-м веке.
Согласно легенде, основателем кунг-фу был индийский монах
Бодхидхарма, известный в Китае как Дамо. Будучи престолонаследником
королевства в Южной Индии, он отрекся от богатства и славы и стал
путешествовать по миру, проповедуя буддизм. В 520 году н.э. Дамо
основался в китайском монастыре Шаолинь. Местные монахи показались ему
физически невыносливыми и не в состоянии жить аскетами. Тогда он
придумал для них систему упражнений, с помощью которых обитатели Шаолиня
начали совершенствоваться. Система оказалась настолько эффективной, что
вскоре монахи стали занималиться ею регулярно, укрепляя здоровье и
тренируя свое тело, а потом даже придумали на ее основе методику
самозащиты от грабителей и хулиганов, которых в то время в Китае было
много.
Шаолиньский вушу считается одним из первых стилей, получившими
статус систематизированной китайской боевой практики. Самые старые
источники, сохранившиеся до наших дней, описывают бои, в которых
шаолиньские монахи участвовали еще в 7 веке н.э. На деревянных дощечках
728 года запечатлена история о том, как они отбивались от нападений
бандитов, а в 621 г. в битве при Хулао 13 монахов храма Шаолинь помогли
Ли Шимину, второму императору китайской династии Тан, взять штурмом
город Льоянг. Ли Шимин выиграл войну и стал одним из самых великих
императоров Китая.
Ссылки на боевые практики Шаолиня появлялись и в многочисленных
литературных источниках – инструкциях по боевых искусствах, военных
энциклопедиях, рассказах путешественников, романах, повестях, стихах и
так далее. Генерал Миньской династии Чи Джигванг включил описание
методики шаолиньских монахов в свою «Новую книгу эффективных техник»,
которая впоследствии оказала сильное влияние на развитие других боевых
стилей в восточной Азии, в том числе в Окинаве и Корее.
Вушу, которое практикуется в наши дни, включает в себя различные формы и элементы древних китайских систем – багуа, «коготь орла», тайцзы-чуань, «стиль обезьяны», «стиль белого журавля», «стиль дракона», «кулак вечной весны» (вин чунь куэн, wingchun)
и другие. Предания гласят, что три последних практики придумала
шаолиньская монашка Нгу Муи, самая старшая из легендарных Пяти Старейшин
Храма, живших в 17 веке, во времена Династии Чин. Каждый из них владел
уникальным боевым стилем, и монахи работали над созданием универсальной
техники, которая воплотила бы в себе лучшие методы каждого из их стилей.
Однако когда армия Маньчжу сожгла Шаолиньский храм дотла, они были
вынуждены спасаться бегством, и новое боевое искусство так и не увидело
мир.
Нгу Муи пришлось преодолеть много препятствий, прежде чем она смогла
остановиться в Храме Белого Журавля у горы Чаи Ха. Монашка отстранилась
от внешнего мира и занялась дзен буддизмом и совершенствованием своих
боевых техник.
Однажды Нгу Муи повстречала юную красавицу Йим Вин Чунь. Девушку
хотел взять силой главарь местной банды, и монашка предложила ей свою
помощь. Пусть через год парень придет к Йим Вин Чунь и сойдется с ней в
поединке, сказал Нгу Муи, если он выиграет, девушка покорится ему.
Предвкушая легкую победу, тот согласился.
Монашка понимала, что за год девушке не изучить все техники, которыми
она сама владела в совершенстве. Поэтому Нгу Муи выбрала те элементы
боевых искусств, с помощью которых даже такое хрупкое создание, как Йим,
сможет победить более сильного противника. Новый стиль был назван
именем девушки – Вин Чунь, или «вечная весна».
Когда парень через год пришел за своей «добычей», Йим Вин Чунь
настолько мастерски провела поединок, что ему пришлось уйти ни с чем. А
девушка вышла замуж за любимого ею человека и передала знания своей
наставницы последующим поколениям. Эту легенду о создании Винг Чунь
часто рассказывал своим ученикам Ип Ман.
Грандмастер Ип Ман и его ученик Брюс Ли.Основы и принципы Вин Чунь
По сей день Вин Чунь кунг фу практикуется согласно принципам его
созидательницы. Основные из них – это духовное и физическое равновесие,
избегание грубой силы, защита своей основы – центральной
линии, атака одновременно с защитой.
Вин Чунь – это система для ведения ближнего боя, в котором даже
человек небольшого роста и изящного телосложения может противостоять
более крепкому оппоненту. Именно поэтому для начала изучения стиля не
требуется специальная физическая подготовка, и им могут заниматься все
желающие.
Те, кто практикует Вин Чунь учатся всегда соблюдать баланс, что
позволяет им не только эффективно атаковать и защищаться, но и изменять
траекторию своих движений в любой момент. Вне стен зала такая подготовка
помогает человеку стать более гибким и принимать решения быстро и
адекватно в любой ситуации.
Принцип использования силы оппонента против него самого основан на
расслаблении, так как зажатое тело – легкий объект для манипулирования,
при излишнем напряжении скорость реакции и движений уменьшается, и
усталость приходит намного быстрее. Используя лишь те мышцы, которые
необходимы для движений, человек становится более выносливым и
стрессоустойчивым. Такой подход полезен и в других сферах жизни – вместо
того, чтобы тратить время и энергию на ненужное, практикующий
эффективно использует свои ресурсы для достижения успеха.
Адепты Вин Чунь также учатся делать минимальное количество движений
для максимального результата. При работе одновременно двумя руками и
ногами задействованы оба полушария головного мозга, благодаря чему
замедляется процесс старения организма. А упражнение на контактные
рефлексы помогают развивать чувствительность и интуицию.
Проголосуйте за этот материал!
+10
0 комментариев