бег

Подписчиков: 0, Постов: 12
+5

Как ежедневный бег изменит жизнь (9 фото)

«Мы родились, чтобы бежать», – и в этом Брюс Спрингстин явно был прав. Бег очень хорош для здоровья, и есть по крайней мере 10 причин, по которым бы стоило каждый день выделять время на пробежку. В этом обзоре рассказ о том, что изменится в жизни тех, кто выберет ежедневные пробежки.

Как ежедневный бег изменит жизнь (9 фото)
+5

Мировой рекорд кенийца: 42 км за 2 часа (9 фото)

Человеческое тело физически не способно пробежать марафон (42 километра) меньше чем за 1 час 58 минут. Это вычислил в 1991 году американский физик Майкл Джойнер. Он принял во внимание три фактора: максимальный объем кислорода, который способен потребить атлет, темпы распространения молочной кислоты по мышцам и максимальную эффективность бега. 1 час 58 минут — при всех идеальных условиях и идеальном спортсмене, который не расходует энергию в своем теле ни на что, кроме бега.

Мировой рекорд кенийца: 42 км за 2 часа (9 фото)
+6

Регулярный бег сделал свое дело (2 фото)

Регулярные физические нагрузки не могут не остаться незамеченными вашим организмом и эти фото являются ярким тому свидетельством. Предлагаем взглянуть на то, как бег сказался на фигуре этой женщины, которая задалась целью привести себя в форму в течение года.

Раньше

Регулярный бег сделал свое дело (2 фото)
+8

Эстонские тройняшки едут покорять олимпиаду в РИО

Сестры-тройняшки Лили, Лийна и Лейла Луйк — члены Олимпийской сборной Эстонии по бегу. Они войдут в историю, как первые тройняшки, соревнующиеся друг с другом. На этих снимках сестры готовятся к Олимпиаде-2016 в Рио-де-Жанейро в Тарту, Эстония.
Эстонские тройняшки едут покорять олимпиаду в РИО
+3

10 доводов в пользу бега (10 фото)

Бег — чуть ли не лучший тип спортивной активности, которым только может заняться человек. По уверениям многих специалистов, именно бегу наш вид обязан своим развитием и существованием в принципе. На сегодняшний день, многие люди этот вид активности игнорируют, предпочитая заниматься в тренажерных залах и фитнес-центрах.
И совершенно зря. У бега есть целый ряд несомненных преимуществ, пренебрегать которыми просто глупо. К тому же, заняться этим спортом может абсолютно каждый. Для бега не требуется ни специального снаряжения (хотя хорошие кроссовки не повредят), ни первоначальной подготовки, ни даже сколь-нибудь значительного количества времени. Вот и еще целых десять причин отбросить подальше свою лень и начать бегать ежедневно.
Опорно-двигательный аппарат
10 доводов в пользу бега (10 фото)
+3

Советы для тех, кто решил заняться бегом

1.Перед началом ваших беговых тренировок.
Вы наконец-то решили заняться бегом. Это самый простой вид физической активности, и он быстро поможет вам придти в форму, похудеть, помолодеть, укрепить здоровье. Вы полны решимости бегать быстро, бегать длинные дистанции.