Каждый человек знает, что спорт – это важная составляющая крепкого здоровья и долгой жизни. А регулярные занятия и тренировки улучшают не только здоровье, но и внешний вид. Особенно важна отличная физическая подготовка для людей, которые защищают страну – военных, моряков, силовиков.

Еще три года назад блогер Транг Нгуен не могла похвастаться пышными формами и рельефным прессом. Она весила лишь 39 кг и судорожно пыталась набрать вес. Как ей это удалось?

Вес миниатюрной брюнетки составлял 39 кг, поэтому она взяла себя в руки, записалась в качалку и стала заниматься. Спустя три месяца она поднимала в становой тяге вес, равный ей самой.

Nike обошел Adidas по стоимости бренда, а бренд «Роджер Федерер» оказался дороже «Криштиану Роналду». Forbes составил рейтинг Fab 40, в котором оценил самые дорогие бренды в мире спорта — от производителей тренировочных костюмов до футбольных клубов Бренды, как и атлеты, которые их рекламируют, могут триумфально возвращаться — или быстро надоедать публике.

Порция фотографий милых и очаровательных девушек, которые правильно питаются, регулярно тренируются и поэтому могут похвастаться привлекательной спортивной фигурой)

Микс фотографий симпатичных девушек в спортивных штанишках, которые обтягивают их привлекательные фигуры)

Вы отлично провели время в спортзале и сейчас торопитесь домой, чтобы заняться привычными вещами.

Давайте разберемся: почему девушки-легкоатлеты более популярны, чем девушки-тяжелоатлеты?

Обычная стойка на руках уже требует немалых усилий. Подготовленный спортсмен решил проверить, что будет, если стоять целых 30 дней и задокументировал изменения, происходящие с его телом.

 

Упражнения с собственным весом действительно помогают привести тело в форму. Одно из самых простых и самых действенных упражнений такого типа — обыкновенная планка. Выполнение его занимает минимальное количество времени и дает отличный результат в очень короткие сроки.
 

Уличная драка чаще всего случается неожиданно. Как реагировать в такой стрессовой ситуации? Многие пытаются заниматься единоборствами, рассчитывая, что при необходимости смогут постоять за себя. Но большая часть из преподаваемого в залах просто не работает на улицах. Есть лишь несколько боевых искусств, которые реально выручат из сложной ситуации.
 

Мик Шумахер, сын семикратного чемпиона мира Михаэля Шумахера, в субботу выиграл чемпионат Европы «Формулы-3». 28 лет назад его отец взял ту же самую награду.
13 октября Мик занял второе место в гонке на этапе в Хоккенхайме, Германия, однако и этих 18 очков хватило, чтобы молодой гонщик обеспечил себе свой первый чемпионский титул в европейской «Формуле-3». За ходом гонки и чествованием Мика с гордостью наблюдала его мама Коринна Шумахер.
 

Кто-то умный однажды сказал, что есть одно лекарство от всех неприятностей — соленая вода — слезы, пот и море. О слезах и море мы еще расскажем, а сегодня поговорим о том, почему полезно потеть и как это лучше всего делать.
Правы те, кто говорит, что мы на восемьдесят процентов состоим из воды. Этой воде нужен круговорот и потея, мы как раз его запускаем. Но дело не только в этом — потоотделение влияет на терморегуляцию тела, очищение пор и выведение токсинов. Потеть — это очень хорошо, но важно делать это с пользой не только для тела, но и для души. Мы собрали 13 способов вспотеть испытывая исключительно положительные эмоции.
 

1. Побегай с собакой

Пускай твой (или заимствованный у соседки) четвероногий друг набегается вдоволь, а ты постарайся не отстать от него.
 

Профессиональный боксер и практикующий тренер Виктор Пышкин показал в деталях, как бить необычный и неожиданный левый боковой. Простой на первый взгляд удар, который гарантированно не увидят 9 из 10 боксеров-любителей.