Спорт

Подписчиков: 1, Постов: 421
+5

Как трансформируется тело, если простоять на руках 30 дней

Обычная стойка на руках уже требует немалых усилий. Подготовленный спортсмен решил проверить, что будет, если стоять целых 30 дней и задокументировал изменения, происходящие с его телом.

Как трансформируется тело, если простоять на руках 30 дней 
+5

Что произойдет, если делать планку каждый день

Упражнения с собственным весом действительно помогают привести тело в форму. Одно из самых простых и самых действенных упражнений такого типа — обыкновенная планка. Выполнение его занимает минимальное количество времени и дает отличный результат в очень короткие сроки.
 
Что произойдет, если делать планку каждый день
+6

Боевые искусства, которые пригодятся в реальной драке

Уличная драка чаще всего случается неожиданно. Как реагировать в такой стрессовой ситуации? Многие пытаются заниматься единоборствами, рассчитывая, что при необходимости смогут постоять за себя. Но большая часть из преподаваемого в залах просто не работает на улицах. Есть лишь несколько боевых искусств, которые реально выручат из сложной ситуации.
 
Боевые искусства, которые пригодятся в реальной драке
+5

19-летний сын Михаэля Шумахера выиграл чемпионат Европы «Формулы-3»

Мик Шумахер, сын семикратного чемпиона мира Михаэля Шумахера, в субботу выиграл чемпионат Европы «Формулы-3». 28 лет назад его отец взял ту же самую награду.
13 октября Мик занял второе место в гонке на этапе в Хоккенхайме, Германия, однако и этих 18 очков хватило, чтобы молодой гонщик обеспечил себе свой первый чемпионский титул в европейской «Формуле-3». За ходом гонки и чествованием Мика с гордостью наблюдала его мама Коринна Шумахер.
 
19-летний сын Михаэля Шумахера выиграл чемпионат Европы «Формулы-3»
+5

Несколько лучших способов вспотеть

Кто-то умный однажды сказал, что есть одно лекарство от всех неприятностей — соленая вода — слезы, пот и море. О слезах и море мы еще расскажем, а сегодня поговорим о том, почему полезно потеть и как это лучше всего делать.
Правы те, кто говорит, что мы на восемьдесят процентов состоим из воды. Этой воде нужен круговорот и потея, мы как раз его запускаем. Но дело не только в этом — потоотделение влияет на терморегуляцию тела, очищение пор и выведение токсинов. Потеть — это очень хорошо, но важно делать это с пользой не только для тела, но и для души. Мы собрали 13 способов вспотеть испытывая исключительно положительные эмоции.
 
1. Побегай с собакой
Пускай твой (или заимствованный у соседки) четвероногий друг набегается вдоволь, а ты постарайся не отстать от него.
 
Несколько лучших способов вспотеть
+5

Все бойцы пропускают именно этот удар

Профессиональный боксер и практикующий тренер Виктор Пышкин показал в деталях, как бить необычный и неожиданный левый боковой. Простой на первый взгляд удар, который гарантированно не увидят 9 из 10 боксеров-любителей.
 
Все бойцы пропускают именно этот удар
+5

Тренировка не может не радовать

Всегда приятно понаблюдать за тем, как девушки в обтягивающих спортивных нарядах занимаются в тренажерном зале. На этот раз давайте посмотрим на привлекательную спортсменку, которая покажет вам, как нужно правильно работать со штангой. И как вообще такие спортивные бюстгальтеры остаются на "месте" после подобных упражнений?

Тренировка не может не радовать
+5

Самые эффективные упражнения

Новое не всегда значит лучшее. Многие, принимаясь за тренировки, упускают из виду главное — зачем они вообще приходят в зал. Обилие новых упражнений и техник может сбить новичка с толку, а ведь гораздо лучше было бы не бросаться с головой в омут, а вспомнить несколько классических упражнений «старой школы», которые и сейчас могут дать фору новомодному кроссфиту.
 
Не следует, конечно же, забывать о том, что достижение результата во многом зависит от понимания тренирующегося, чего именно он хочет достигнуть. Но и в этом случае, хорошим подспорьем будут как раз те классические упражнения, о которых мы уже упоминали выше. Старые техники просты, а главное — проверены не только многими профессионалами, но и самим временем. Лишнее теоретизирование лишь усложняет процесс тренировки, приводя, подчас, к плачевной растрате сил и низкой результативности. Сегодня мы решили напомнить вам о нескольких простых и очень функциональных упражнениях, польза которых просто неподвластна времени и моде.
 
Самые эффективные упражнения
+5

Какая польза свекольного сока для спорта?

В 2010 году олимпийский марафонец Райан Холл совершил невозможное — провалил знаменитую гонку Chicago Marathon. После этого атлет порвал со всей тренерской командой и на целый сезон сошел вообще со всех спортивных дистанций. Новый пул тренеров досконально пересмотрел режим спортсмена и пришел к неожиданному выводу: Холлу просто не хватило свекольного сока.
Действительно, довольно необычно. Свекольный сок никогда не попадал в центр внимания знаковых спортсменов, предпочитавших использовать проверенные легальные допинги. Но проведенное сравнительно недавно исследование ученых из Exeter University расставило приоритеты несколько по-другому.
 
Какая польза свекольного сока для спорта?
+5

Необычный спорт

Прошлый век в полной мере можно назвать веком здоровья и фитнеса: впервые за всю историю человечества, мы задумались над поддержанием хорошей физической формы. Сейчас, когда в каждом районе города есть свой фитнес-клуб, нам уже сложно понять, на какие ухищрения приходилось идти людям, чтобы просто держать себя в форме.
 
Необычный спорт
+5

Отечественные знаменитости, чьи спортивные достижения достойны уважения

Что может быть общего между спортом и карьерой артиста? В спорте болельщики, а в кино и театре – преданные зрители. В одной и в другой сфере требуется колоссальная воля и трудолюбие на пути к успеху, а победы успешного спортсмена по эмоциональности ничем не уступают удачно сыгранной роли. Возможно, именно поэтому в кино, театре и на эстраде вполне комфортно себя чувствуют успешные спортсмены, на счету которых серьёзные спортивные достижения.
 
Отечественные знаменитости, чьи спортивные достижения достойны уважения