10 лет назад Крейг Голиас из штата Огайо был дрыщом и весил 63 кг. По словам Крейга, его начали одолевать мысли о самоубийстве, и в попытке избавиться от них он отправился в спортзал и с головой ушел в тренировки. После 10 лет упорных занятий — 6 дней в неделю по полтора часа ежедневно — худой подросток превратился в гору мышц весом 160 кг. Качок признает, что такой режим оставил на нем свой отпечаток: у него зависимость от спортзала, и он одержим своими мышцами. Голиас перебрался в Лас-Вегас, и в настоящее время работает онлайн-тренером.
Отсутствие прогресса в тренировках в основном происходит потому, что мало кто понимает сам принцип роста и работы мышц. Стоит разобраться в том, как растут мышцы и тренировки станут гораздо продуктивнее.
Этого немецкого парня зовут Роберт Фёрстеманн, он профессиональный велогонщик и олимпийский медалист. Каждый день он выполняет интенсивные тренировки, чтобы держать свое тело в готовности к предстоящим состязаниям. Хотите увидеть, как выглядят его ноги после многочасовой нагрузки? Тогда смотрим.
Алон Габбай родился в Германии, однако большую часть своей сознательной жизни прожил в Израиле. Его рост составляет 178 сантиметров, а вес 85 килограмм.
Симеон Панда родился 28 мая 1986 года в Англии. Его рост 185 сантиметров, а вес 104 килограмма. Бицепс 51 сантиметр, талия 78, обхват груди 127 сантиметров.
Если говорить простым языком, то силовая выносливость представляет собой характеристику, позволяющую человеку противостоять усталости при интенсивной работе на продолжительном промежутке времени, достигающем нескольких минут.
Йога представляет собой комплекс физических, психических и духовных практик, нацеленных на управление всеми функциями организма для того, чтобы со временем достичь возвышенного состояния.
Если вы относитесь к тому большинству, которое занимается этим просто потому что это занятие вам чертовски нравится, то натуральный бодибилдинг для вас.
Исследования проведенные специалистами Всемирной Организации Здравоохранения, ясно показывают, что за полчаса курения кальяна объем дыма, проходящий через легкие, равняется выкуренной пачке сигарет.
